sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Divirta-se é Carnaval!

Carnaval, há os que amam e os que odeiam! O fato é que ele chegou e se você é daqueles que amam e vão para a folia, não se esqueça de se cuidar. Veja algumas dicas importantes, para que seu carnaval termine tão bem quanto começou:
  • use roupas leves, de preferência de algodão. Uma camisetinha, estilo regata e short, são ótimos, tanto para homens, quanto para mulheres.

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Ioga ou Yoga, você pratica?

Ioga, é uma filosofia milenar indiana, que busca o bem estar do corpo, mente e espirito, e seu perfeito equilíbrio e integração em qualquer fase da vida.
Getty Images

Ioga, vem do sânscrito = união, junção, do que está disperso - o corpo, mente e espirito. Existem pelo mundo várias divisões ou correntes da ioga, como a Hatha Ioga, Raja Ioga, Tantra Ioga, Karma Ioga, etc. Busca-se um sentido profundo de vida, e o objetivo comum de alcançar a iluminação da consciência (Samádhi).

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Os Benefícios da Manga!

Uma alimentação saudável não é completa sem frutas. Hoje iremos mostrar os benefícios da manga. Uma fruta doce, saborosa e pouco calórica, apesar de muitos dizerem que ela engorda, puro mito!
Imagem de Sua Casa Ok
Manga Haden

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

O Sono das Crianças!

A pedidos, dos papais de primeira viajem, vamos falar hoje do sono das crianças.
O sono das crianças, é muito mais importante do que o sono dos adultos, você sabia?
Bebe dormindo - Getty Images

A criança precisa e deve ter horários para dormir. A história de deixar criança dormir tarde, porque ela não gosta de dormir cedo, é um grande erro. E pode inclusive fazer mal ao desenvolvimento físico e psíquico delas. Por isto as crianças devem ter rotina.
Quanto as crianças precisam dormir:

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

O Sono, Aliado ou Inimigo?

Você já tentou dormir e não conseguiu? Já passou algumas horas de seu dia com a sensação de estar, “dormindo em pé”, ou “caindo de sono”? Já acordou no meio da noite e simplesmente perdeu o sono? A maioria das pessoas por um motivo ou outro, já passaram por isto. E depois dos 40 anos é bem comum. 
Getty Images

A importância de dormir, vai muito além de apenas estar mais disposto no dia seguinte e com menos sono. O sono é reparador e fundamental ao organismo como um todo e principalmente a sua mente. É a hora que o organismo vai repor tudo que perdeu no período que estava acordado. Sono e qualidade de vida estão intimamente ligados, pois para que você tenha equilíbrio físico e mental, dormir é fundamental.

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Etiqueta para Academia!

Seguindo no assunto academia, hoje vamos falar de algumas regrinhas para o convívio tranquilo dentro de uma academia.
Esteira - Getty Images

Alguns vão se perguntar se precisa disto, a resposta, precisa sim. Algumas pessoas perderam aquele botãozinho chamado bom senso, ou esquecem da boa educação.

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

Moda para academia, você pratica?

Se você frequenta academia, já deve ter percebido que existe moda, ou tendência até para este tipo de ambiente, certo? E tem mesmo, por mais que seja um espaço descontraído, existe mesmo um estilo academia de ser.
Macacão Lugano - Moda Juju Salimeni

As roupas para academia, são justas, para facilitar a movimentação do corpo nos exercícios e aparelhos. São roupas na maioria dos casos, com tecidos especiais, para absorver o suor (dry fit), e até com furinhos, para deixar respirar a pele. Não é necessário transparência, nem decote até o umbigo, certo meninas? E se for fazer exercícios no chão, prefira blusinhas mais compridas, para não ficar feio.

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Água Mineral, escolha a sua!

Imagem do Blogger
A água tem papel regulador de muitas funções em nosso organismo, como controlar a pressão arterial, regular o intestino, transportar nutrientes, etc. Você pode optar pela água filtrada ou mineral.
Água mineral, é aquela proveniente de fontes naturais ou de fontes artificialmente captadas que possua composição química ou propriedades físicas ou físico-químicas distintas das águas comuns.
Existem diversas marcas de água mineral no mercado. Todas possuem uma tabela nutricional, contendo a composição química e as características físico-químicas. E por mais que considerem todas iguais, não são. Elas possuem características físico-químicas diferentes.