terça-feira, 14 de agosto de 2018

Por quê Surgem as Rugas?

O surgimento das rugas se dá pela perda do viço da pele. Um processo natural, ligado ao envelhecimento e a baixa das atividades celulares na derme e epiderme.

Vários fatores influenciam o aparecimentos das temidas rugas, como por exemplo exposição excessiva ao sol sem proteção, poluição, tabagismo, álcool, alimentação irregular e de baixa qualidade, estresse físico ou emocional.
Estes “agressores”, auxiliam na liberação de radicais livres, o que acelera o envelhecimento precoce da pele, a flacidez e a perda de elasticidade.
Mesmo sendo um processo natural, algumas medidas podem ser benéficas, prevenindo e retardando o aparecimento delas, as rugas.
Vamos a eles:
  • usar protetor solar todos os dias. Fator 15, para o dia a dia, já é considerado bom. Em exposição solar em praias, se aconselha fator 45, para adultos e para crianças, sempre acima do fator 50.
  • alimentação equilibrada com frutas, legumes, folhas e fibras.
  • hidratação especial para área dos olhos e contorno da boca, ou creme antienvelhecimento (a partir dos 25 anos de idade).
  • manter o corpo em movimento com atividades físicas, ajuda a manter o tônus.
  • estimular a formação de colágeno e elastina.
As rugas podem ser:

  • dinâmicas – ou de expressão, são causadas pelos movimentos repetitivos dos músculos faciais. Quando rimos, choramos ou nos aborrecemos, os músculos se contraem ao longo do tempo e desenham na superfície da pele.
  • estáticas – podem ser vistas mesmo com o rosto em repouso.
  • mistas – causadas pela ação conjunta da gravidade e do movimento.
  • gravitacionais – causadas pela flacidez da pele e a ação da gravidade. Age suavemente deixando marcas, como exemplo temos o bigode chinês.
Para diminuir seus aspectos e efeitos, são indicados:
Cremes, sempre seguindo este sentido para aplicação.

  • dermocosméticos ativos com ácido retinóico, hialurônico, vitaminas A, E e C, chá verde, entre outros.
  • procedimentos médicos:
    veja.com.br
  1. peelings químicos – retiram as células mortas e estimulam a renovação celular e a formação de colágeno.
  2. toxina botulínica – efeito aparente, diminui a concentração e movimento da área e não marca. Indicado para rugas dinâmicas, onde proporcionam efeito relaxante e são aplicadas diretamente no músculo.
  3. preenchimento – completam a área e estimulam o colágeno. Utiliza ácidos (hialurônico – de baixo peso molecular, polilático, entre outros.). Indicado para rugas estáticas, onde promovem o preenchimento de áreas com perda de volume.
  4. laser – estimula a formação de colágeno e diminui as manchas na pele.
    Sharon Stone - Getty Images
Lembre-se, você pode prevenir e amenizar seus efeitos, mas o envelhecimento da pele, será inevitável, portanto, evite exageros.

Até a próxima!

terça-feira, 10 de julho de 2018

Pele Seca, como é e cuidados!

Estamos na estação mais fria do ano. E nela alguns cuidados devem ser redobrados. O cuidado com a pele, é um deles.
Getty Images

A pele funciona como barreira natural do corpo, ficando exposta a influências externas e internas. A camada exterior da pele contem lipídeos que protegem e mantem hidratada a camada interior. Se os lipídios forem removidos (com o uso de sabões agressivos) ou secarem, a camada interna também será afetada e começará a secar.
A pele seca é caracterizada pela pouca produção da quantidade de gordura ideal com perda hídrica na barreira cutânea. Esta barreira sofre uma espécie de pane, que leva a perda de umidade e da capacidade de manter a água, fixação, devido a ausência dos fatores hidratantes.

Alguns fatores podem ocasionar a pele seca, como:

segunda-feira, 11 de junho de 2018

Dieta Low Carb, o que é?

Dieta low carb, muito falada nos últimos tempos, divide opiniões.

Um lado a defende, ferozmente e o outro a critica na mesma proporção.
Mas o que é uma dieta low carb?
Low carb, em inglês, significa baixa quantidade de carboidrato, que gera energia ao organismo, mas que em altas quantidades, pode engordar e até causar inflamações. Sendo assim, esta dieta terá uma menor ingesta de carboidrato, entre 5 à 45%, do que uma dieta convencional entre 50 à 55%.
Facebook

Como é um nutriente importantíssimo ao bom funcionamento do organismo, ele não deve ser totalmente excluído. Sendo este o principal ponto de discórdia.
À saber, alimentação low-carb não significa no carb, já que a grande maioria dos alimentos possuem carboidratos.
Benefícios da dieta low carb:
Jornal Cruzeiro do Sul

domingo, 1 de abril de 2018

Farinha de Arroz, fit?

Em busca de uma vida saudável, muitos procuram uma alternativa para substituir a farinha de trigo, que consumida em excesso, segundo pesquisadores, pode trazer vários prejuízos à saúde, como: aumento das taxas de açúcar no sangue, aumento da fome e apetite, maior risco de problemas inflamatórios, aumento dos índices de alergia, perdas de massa óssea, perda de nutrientes, aumento das taxas de colesterol ruim e obesidade.
Na linha dos substitutos saudáveis, entra a farinha de arroz, considerada a grande queridinha de nutrologos e fitness. Produto comum e muito consumido no sudeste da Ásia, Japão e sul da Índia.
Esta farinha, pode ter como base tanto o arroz branco, como o integral, livre de processos químicos. Não possui gosto ou cheiro, servindo para receitas doces e salgadas. Além de não conter glúten (proteína presente na maioria dos cereais), sendo uma excelente alternativa para celíacos (1%da população mundial) e menos “engordativa”.

Benefícios da Farinha de Arroz

segunda-feira, 25 de dezembro de 2017

Boas Festas!

Desejamos a todos os amigos, seguidores, parceiros e clientes:

No próximo ano, estaremos juntos e com toda energia!
Kaká e Mari

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Roupa de Cama, o lençol e a escolha ideal!

Lençois Coord. de Seda - www.pontofrio.com.br
Depois de escolher o colchão, é hora de pensar na roupa de cama. E decidir a roupa de cama, não é só a escolha dos desenhos do lençol e edredons. Poucos se dão conta de sua importância para uma boa noite de sono. Uma cama confortável, com lençóis macios e agradáveis, ajuda muito na qualidade de vida. A qualidade do tecido e a trama estão entre os principais fatores a se observar. Optar por números e tipos de fios, tecidos, determinam sua qualidade e durabilidade.
Roupas de cama, incluem: colchas, edredons, lençóis, mantas, fronhas, cobre leito, cobertores, capas para travesseiro, capas para colchão (ou cobre colchão) e até saias de colchão.
Dentre estas peças, temos: algodão, algodão egípcio, percal, 180 fios, microfibra, seda, linho, cetim entre outros.

A microfibra é um dos mais apreciados tecidos da atualidade, no quesito roupa de cama. É resistente, antialérgica, suave e macia. Um tecido sintético, de poliéster ou poliamida, acrílico ou nylon.
www.extra.com.br

Utilizada em cobertores, edredons e mantas, possibilita troca térmica. 

Seca rápido, possui respirabilidade, bom isolamento térmico, porém a durabilidade é moderada.

O algodão, é considerado um